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今年導入したメニュー、一部位60分くらいで
全身やるとなったら3時間くらいするけど
真剣に身体と向き合ってるとあっという間なんだな?
マニュアル通りではなく身体に合わせてやると
時間は目安にしかならないのであーる
つづく
